BodyPump
Descrição da Aula
O Body Pump é a aula original de treino com pesos que fortalece e tonifica o corpo inteiro. Cada sessão trabalha os principais grupos musculares através de exercícios clássicos da musculação, combinados com música motivadora e instrutores que elevam o teu desempenho ao máximo.
Com a liberdade de escolher a carga ideal para ti, consegues progredir de forma segura, eficaz e muito mais rápida!
BENEFÍCIOS:
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Queima mais de 400 calorias por aula, ajudando na perda de gordura;
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Aumenta a força e a resistência muscular;
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Melhora a condição física geral;
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Tonifica e modela a musculatura;
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Contribui para a saúde óssea;
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Proporciona uma forte sensação de conquista e motivação.
Pronto para elevar o teu treino a outro nível?
Detalhes da Aula
- Dificuldade: Média
- Intensidade: Média
Horário
Segunda
19:00
50
Quarta
19:30
45
Quinta
18:50
45
Sexta
10:15
45
