Localizada
Descrição da Aula
A aula de Localizada dura entre 40 e 50 minutos e trabalha o corpo inteiro através de movimentos simples e eficazes, sempre ao ritmo da música. É uma aula dinâmica e completa, que fortalece todos os grupos musculares enquanto melhora a resistência cardiovascular, a coordenação, o equilíbrio e a agilidade.
Para além de tonificar, esta modalidade contribui para melhorar a tua forma física, bem-estar, energia e até a tua autoestima.
BENEFÍCIOS:
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Perda de peso
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Redução da percentagem de massa gorda
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Tonificação geral
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Aumento de força e resistência muscular
Uma aula acessível, completa e perfeita para quem quer resultados reais!
Detalhes da Aula
- Dificuldade: Média
- Intensidade: Média
Horário
Segunda
19:30
45
Terça
10:00
45
Quarta
18:30
45
Sexta
07:15
45
